Cześć, dzień dobry.

Nazywam się Ania Sołyga.

Jestem dietetykiem (ukończyłam Uniwersystet Medyczny we Wrocławiu), trenerem personalnym, instruktorem łyżwiarstwa figurowego oraz jazdy na rolkach.

Jestem tutaj po to, by pomóc Ci zmienić swój styl życia, zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe oraz odpowiednią dawkę ruchu. Dzięki naszej współpracy osiągniesz wymarzoną sylwetkę i lepsze samopoczucie.

Uważasz, że to niemożliwe? Pracujesz, zajmujesz się domem, dziećmi i nie masz czasu na przygotowywanie wymyślnych posiłków? Bardzo dobrze Cię rozumem. Sama nie mam możliwości, by spędzać całe dnie w kuchni (małe dziecko, własna firma, różne obowiązki domowe). Jednak udaje mi się prowadzić zdrowy styl życia i, co ważne, przygotowywać zdrowe, proste posiłki nie tylko dla siebie, ale również dla moich najbliższych. Tego samego chcę nauczyć Ciebie.

Poznaj moją OFERTĘ.

MÓJ CEL: ZDROWY STYL ŻYCIA

Mam szeroką wiedzę oraz doświadczenie w układaniu jadłospisów oraz zaleceń żywieniowych dla osób zdrowych oraz z różnymi problemami zdrowotnymi. Prowadziłam warsztaty zdrowego żywienia dla dzieci (kolonie, Fundacja „Polskie Dzieci” oraz „Akademia Młodego Kucharza”). Współpracuję ze znanym i cenionym alergologiem - Panią doktor Barbarą Żurek z przychodni alergologicznej "Allergovita”, dzięki czemu wiem, jak pomagać osobom z alergiami oraz nietolerancjami pokarmowymi. Stale poszerzam swoją wiedzę, biorąc udział w wielu szkoleniach, sympozjach oraz konferencjach, a także czytając książki i artykuły naukowe.

Nie skupiam się jednak tylko na zdrowym odżywianiu. Uważam, że do zachowania (lub odzyskania) zdrowia niezbędna jest także regularna aktywność fizyczna. Prowadziłam zajęcia indywidualne i grupowe z nauki jazdy na rolkach oraz łyżwach. Zachęcam i motywuję do codziennego ruchu. Sama biegam, jeżdżę figurowo na łyżwach, jeżdżę na rolkach, na rowerze, chodzę po górach.

Nie bój się zmian na lepsze! 

Współpracując ze mną zobaczysz,

że małymi krokami możemy wiele osiągnąć.

Co mnie wyróżnia?

  • Indywidualne podejście – nie korzystam z gotowych szablonów jadłospisów. Dzięki szczegółowemu wywiadowi oraz szczerej rozmowie jestem w stanie przygotować idealnie dostosowane zalecenia lub jadłospis do Twoich potrzeb.

  • Znane produkty - bazuję na produktach, które lubisz i zjadasz na co dzień. Nie zalecam wymyślnych dań składających się z dziwnych, drogich i trudno dostępnych produktów.

  • Posiłki dla wszystkich - potrawy możesz przygotowywać dla całej rodziny. Nie musisz gotować dwóch obiadów. Dania są zdrowe i odpowiednie również dla innych osób.

  • Empatia – nie oceniam, nie krytykuję. Chcę Cię zrozumieć oraz poznać Twój sposób myślenia, Twoje wybory żywieniowe, by zbudować relację, dzięki której nasza współpraca będzie przyjazna i owocna.

  • Wsparcie - zmiana może być trudna, często pojawiają się różne pytania i wątpliwości. Nie jesteś sam/a. Zapewniam stały kontakt, by wspólnie dążyć do wymarzonego celu.

  • Brak zakazów - nie narzucam restrykcyjnych ograniczeń. Staram się nauczyć Cię, jak dokonywać mądrych wyborów, ale jeśli tylko chcesz, to co jakiś czas możesz pozwolić sobie na ulubioną przekąskę lub słodycz jako drobne, zaplanowane odstępstwo od zdrowej diety. 


Gdzie mnie znajdziesz ?

Zapraszam na mój fanpage na FB oraz profil na Instagramie – gdzie dzielę się różnymi treściami edukacyjnymi dotyczącymi zdrowej diety oraz aktywności fizycznej, przepisami, a także pokazuje trochę mojego życia prywatnego oraz własnych przemyśleń życiowych.

Specjalizuję się w ustalaniu odpowiedniego, zdrowego żywienia dla: 

  • osób zdrowych chcących się zmienić swoje nawyki żywieniowe,

  • kobiet w ciąży, karmiących,

  • niemowląt, dzieci i młodzieży,

  • osób z nadwagą, otyłością, osób niedożywionych,

  • osób z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi,

  • osób z insulinoopornością, cukrzycą,

  • osób z chorobami układu pokarmowego (refluks żołądkowo-przełykowy,
    zaparcia, nieswoiste choroby zapalne jelit, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, 
    zespół jelita drażliwego, celiakia),

  • osób z chorobami układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, hipercholesterolemia),

  • osób z chorobami tarczycy.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Copyright 2020 by Anna Sołyga

  • Biały Facebook Ikona
  • Biały Instagram Ikona